Отношения Красота и Здоровье
Лучшие статьи

что делать если все лень делать???

В известном словаре Даля сказано: «Лень — это отвращенье от дела, труда, занятий; неохота работать; склонность к тунеядству, праздности» . Говоря современным языком, лень — это предпочтение свободного времени трудовой деятельности или отсутствие трудолюбия.

Никакие способы не могут работать нормально, если не сделаны основные, фундаментальные вещи – это зарядка и контрастный душ после сна. Те, кто делает зарядку каждый день, знают, что в следующие несколько часов они заряжены на 100%, и все дела делаются без проблем. Есть еще один не маловажный плюс зарядки – она сокращает сон человека в среднем на 2 часа. Потратив на зарядку 30 минут – ты добавишь к своей жизни 1 час 30 минут ЕЖЕДНЕВНО. А за это время можно неплохо отдохнуть, или заработать дополнительные деньги. Душ принимать тоже обязательно. Во-первых, это гигиена, ну а во-вторых, свежесть мысли никому не мешала до сих пор.

2. С однотонной работы на любую другую.

Многие знают определение слова “желание”, но не многие знают, как вызвать у себя желание делать какое-то действие. Бывают случаи, что необходимо произвести очень большую монотонную работу (к примеру, чистка ссылочной базы). Многие ленятся и откладывают это дело до последнего момента, кто-то, скрипя зубами, принимается за дело, а работа не идет! Однако лучший способ делать перерыв в 20 минут во время монотонной работы и отключаться на другое дело (ответить на важные ссылки, позвонить клиенту и т.п.). После опять включится в работу. Способ эффективный, самое главное начать эту монотонную работу.

Как побороть лень? Возможно, это состояние появляется тогда, когда Вы ставите перед собой чересчур много целей, наваливаете их на себя, а потом понимаете, что Вы ничего не успеваете и при этом даже маленькую малость из задуманного не делаете.

Вот например, поставили Вы себе за цель ходить 4 раза в неделю в спортзал и каждый раз заниматься там по 2 часа! Вы ходите в спортзал, как и запланировали, интенсивно стараетесь заниматься спортом, но это продлевается недолго – и через какое-то время Вы забрасываете свои занятия на долгое время!

Почему так происходит?

Это все. Этот способ можно применять в любое время для любых дел. Повторяю — ничего больше делать не нужно. Не нужно убеждать себя, что надо работать. Не нужно «совершать над собой усилий». Не нужно, более того — нельзя давить свои мысли. Мыслям надо позволить течь свободно и в любую сторону. Если работу прерывает «поток сознания» — это не страшно. Я специально замерял — самый длинный из таких «потоков мыслей» длится 7 минут. И прекращается, нередко одарив вас полезной идеей.

Тех, кто будет применять этот способ, прошу оставлять вопросы о возможных затруднениях на майл и в комментарии к этому топику. Подскажу, отвечу, и внесу решения этих затруднений в статью. Ответы на множество вопросов уже можно прочесть в комментариях к этому посту, а также здесь.

И напоследок замечу, что вы можете начать применять этот способ не в 11:00, а прямо сейчас. Просто прекратите что-либо делать.

P. S. Данную статью разрешено перепечатывать где угодно в онлайне с указанием, что автором ее является Дмитрий Лейкин aka DileSoft. В оффлайне тоже можно, если с некоммерческими целями. А если с коммерческими — свяжитесь со мной по адресу dilesoft собака dilesoft ру.

Вы начали применять мой метод, но что-то вам помешало. Что произошло? Тут я отвечаю на сумму вопросов, как заданных, так и тех, которые могут возникнуть.

5. Делайте себе подарки. Умение награждать себя за успешно проделанную работу – это залог хорошего настроения и дальнейшей мотивации на достижение целей. Начиная что-то делать, пообещайте себе подарок за результат. Но не забудьте сдержать обещание!

6. Припоминайте ситуации, которые мотивировали вас в прошлом. Например, когда вы устроились в престижную организацию, получили повышение по службе, закончили с отличием ВУЗ. Такие воспоминания могут помочь поднять уровень мотивации и побороть лень. Ведь, если однажды вы уже это делали – то наверняка сможете снова!

7. Визуализируйте. Наверняка, вы слышали о досках визуализации. Сделайте и вы себе подобную доску. Просто распечатайте картинки, фотографии, схемки, показывающие, в каком направлении вам надо двигаться к цели.

8. Стимулируйте себя с помощью музыки. Удачно подобранная музыка, которая вам нравится, настраивает на нужную волну и помогает двигаться вперед, способна хорошо мотивировать.

9. Выходите из зоны комфорта. Именно она делает лень обычным явлением. Комфорт расхолаживает. Это не значит, что надо сразу же раздавать все свое имущество бедным и ночевать на ободранном диване в проходном коридоре коммунальной квартиры. Просто не бойтесь перемен в своей жизни, разрешите им быть – и все получится!

10. Иногда устраивайте себе «профилактические дни». В такие периоды полностью откажитесь от любой деятельности. Вам не хочется работать? Тогда вообще ничего не делайте! Не серфите в сети, не листайте книгу, не ложитесь на диван, не закрывайте глаза. Просто сядьте на стул, сложите руки на коленях и сидите. Посмотрите, надолго ли вас хватит? Скорее всего, через какое-то время бездействие станет невыносимым, и вы захотите взяться даже за самую ненавистную и рутинную работу. Так с помощью способа «клин клином вышибают» вы победите свою лень.

Конечно, наверняка не все способы подойдут именно вам. Попробуйте и найдите то, что вам поможет снова жить полноценной насыщенной жизнью, хотеть, действовать, достигать и не лениться!

2. Синдром эмоционального выгорания

Но нередко человек не хочет ничего не из-за лени. Сейчас мы поговорим о более серьезной проблеме – синдроме эмоционального выгорания.

Согласно ещё одному исследованию, ощущение нехватки мотивации может возникать из-за неправильного питания. Обычно люди, по уши погруженные в работу, редко питаются правильно. Обеды в фастфудах или перекусы сухими бутербродами и офисными печеньками, обильный поздний ужин, а завтрак пропускается по умолчанию.

Ученые проводили свои эксперименты в суде в течение 10 месяцев. В итоге до обеда судьи давали условные сроки лишь 20% обвиняемых, в то время как на заседаниях сразу после обеденного перерыва процент счастливцев увеличивался до 60%. До обеда уровень сахара в крови судей был низким, что оказывало своё влияние на их мыслительные процессы и эмоциональное состояние.

То есть проблема в этом случае заключается не в душевных страданиях, а в банальной нехватке сахара в крови. От сдобы добреют. От горчицы огорчаются? ;)

Груз ответственности за принятие решений

Побороть лень, можно при помощи режима дня15. Установите режим дня. Ещё один эффективный способ – это построить свой режим дня, т.е. установить время для работы, отдыха, обеда и сна. Как только Вы войдете в этот режим, Вам будет намного проще включаться в работу.

16. Комбинируйте работу. Какой бы интересной ни была работа, она Вам надоест в любом случае при условии, если будете её выполнять в течение всего дня. Поэтому старайтесь совмещать несколько работ одновременно, но делая их частями и по очереди. Желательно, чтобы они отличались по своей натуре, к примеру, одна из них требовала Вашего внимания, другая – физической силы, а третья монотонного выполнения одних и тех же действий.

5. Ленись как можно дольше

Устройство на работу (возможно временную) – занятие новым видом деятельности как минимум отвлечет, плюс заработаете деньги, а когда есть деньги – как-то веселее становится)

Депрессия может появиться у его родителей, которые – из месяца в месяц, из года в год – смотрят и видят, что он – лодырь, и что он ничего не делает. Вот тогда да. Но у него, лично у него, никакой депрессии быть не может.

Вит Ценёвскачать статьюраспечатать

(голосов:0)
Похожие статьи:

Я хочу рассказать о своем способе борьбы с ленью. Чтобы его применять, не нужна сила воли, не нужен особый склад ума, обладание энтузиазмом, отсутствие депрессии, шило в заднице, курсы НЛП и монастырь Шао-линя. Достаточно лишь совершить действия, на которые способен даже самый ленивый человек на свете."


Как справиться с депрессией

У кого не было дня, когда не хотелось ничего? Ни вставать утром на работу, ни встречаться с друзьями, ни смотреть любимый фильм и даже обожаемое блюдо не вызывает эмоций… что же делать, если апатия ко всему? Бороться с одолевшей ленью, пока она не переросла в депрессию!


Во время ссоры он аргументирует свое поведение всем подряд - начиная с того, что ему не нравится то, что я курю (вообще, он и правда относится к этому крайне отрицательно, но терпимо), заканчивая тем, что я его не слушаю (имеется ввиду его позиция по поводу моего здоровья: на данный момент я лечу позвоночник - довольно серьезные проблемы. У него на этот счет свое мнение, к которому я прислушивалась (кстати!) на протяжении трех месяцев (он сам работает в мед. сфере), но методика которую он считает единственно верной в моем случае, мне не помогает, и несколько дней назад я решила попробовать другое лечение, что ему абсолютно не понравилось, так как он почему-то считает, что причиной того, что я сменила методики, является моя лень!!! Якобы мне "проще сходить к дядьке, который меня помнет, чем заниматься физ. упражнениями целыми днями". А то, что за три месяца я с места не сдвинулась в плане улучшения здоровья, его не смущает. Еще, как одна из причин, которую он оглашает - якобы я ему где-то наврала! Причем, опять же где и когда  и по какому поводу он не объясняет! Все ссоры проходят по одному сценарию: он психует, высказывая какие-то сомнительные аргументы (или вообще ничего не объясняя), мы не общаемся пару-тройку дней, после чего он может позвонить как ни в чем не бывало и пригласить в кино. Самое обидное, что обсуждать это после его очередной "истерики" он наотрез отказывается. То есть, я даже толком не имею представления о причинах, которые заставляют его так себя вести. Потому что ощущение создается такое, будто он просто хотел поссориться, и искал какую-нибудь причину. Когда я пытаюсь спросить его об этом, и объяснить, что мне его поведение непонятно, я из-за этого переживаю, мне обидно и т.д., он либо отшучивается, либо молчит. Как понять его поведение?


Комментарии к статье Если все делать ЛЕНЬ:


2015-2016