Красота и Здоровье
Лучшие статьи
загрузка...

Загрузка...
Загрузка...

Диета на курином бульоне - описание, меню, отзывы

Диета на курином бульонеКуриный бульон издавна ценится людьми за свои полезные и целебные свойства. Он не только справляется с простудой, но и зачастую лечит более тяжёлые недуги.

В данном же случае, он поможет нам справиться с избытком лишнего веса.

Этот вопрос мы задали ведущим диетологам страны и получили однозначный ответ ДА! Но только при условии, что вам не противопоказаны диеты по состоянию здоровья. Одной из таких чудо-диет, которая в короткие сроки может сделать ваше тело стройнее и привлекательнее считается диета на курином бульоне. Но диетологи предупреждают, что использовать диеты для экстренного похудения нужно использовать только в крайнем случае. На самом деле любая диета как хороша бы она не была это всегда стресс для организма. Опасность любой диеты состоит в том что в организм резко перестают поступать привычные для него жиры и угливоды, а значит ему приходится тратить больше энергии из внутренних запасов, что неизбежно приводит к стрессу.

Бульонная диета давно известна в кругах публичных людей, ведь именно им зачастую приходится в короткий срок приводить себя в порядок и быстро избавляться от лишних килограммов. В таком ритме жизни диета на курином бульоне для многих становится просто спасением.

Начнем с того что мы знаем о курином бульоне. Каждый из нас прекрасно помнит что во время любого заболевания мамы и бабушки в детстве нам готовили именно куриный бульон, но тогда мы не задумывались о том зачем они это делают и послушно пили его для того чтобы быстрее поправиться. Став старше многие из нас так же кормят данным бульоном своих детей, потому что так принято. Однако это не просто рецепт народной медицины, именно в курином бульоне содержится наибольшее количество витаминов и микроэлементов так необходимых нам во время борьбы с любыми заболеваниями. Этот бульон отлично усваивается благодаря низкому содержанию жиров и дарит нам бодрость и сытость.

Выдержав трехдневную диету, можете приступать ко второму этапу диеты, более длительному. Основная суть второго этапа диеты состоит: продолжаете есть курицу, но уже с другими продуктами учитывая норму 1200-1500 ккал.

Меню диеты

    Завтрак: 150 грамм куриного филе, 150 граммовая порция салата с растительным маслом.
    Второй завтрак: 100 грамм курицы, яблоко.

Морковь. О пользе моркови для похудения написано множество статей, и высказано немало положительных отзывов. Высокий процент содержания грубых волокон отдает моркови роль второго «насыщающего» фактора. А витамины и микроэлементы, входящие в состав её плода, делают морковь незаменимым продуктом в рационе худеющего.

Лук. Калорийность лука стремится к нулю. Но именно он способен связывать между собой и выводить из организма отложившийся жир, шлаки и токсины.

Картофель, морковь, томаты, петрушка… Каждый ингридиент супа выполняет свою, возложенную на него функцию.


Капуста Кольраби. Содержит в своем составе огромный запас минеральных веществ и витаминов. Кольраби очень популярна среди диетологов, как продукт для здорового похудения. На ней построены десятки диет и систем питания.

И в том и в другом варианте после закипания нужно снять образовавшуюся пену и варить на очень слабом огне час-полтора. Готовый бульон рекомендуется процедить. В идеале, употреблять его стоит несоленым.

Длительность и результативность диеты

Абсолютно также можно проводить диету с апельсином или грейпфрутом, вместо ананаса. Но учтите, что эти три разновидности не подойдут вам, если вы имеете проблемы с кишечником или желудком.

А вот если заменить цитрусовые и ананас другими овощами и фруктами, можно питаться таким образом абсолютно всем, продолжительностью до 21 дня.

Куриная диета: меню и отзывы 

Диета на курином бульоне

Существует еще один вариант аналогичной методики похудения, длительность которого также составляет семь дней. Однако отличие этого варианта состоит в том, что принципы диеты не столь жестки, как в первом варианте.

В понедельник вам предстоит употребить один литр куриного бульона, любые овощи (один килограмм), одну столовую ложку льняного масла, одну столовую ложку отрубей.

Иногда хочется подать бульон как самостоятельное блюдо. В этом случае многие предпочитают осветленный бульон. Как же его осветлить? Очень просто. Надо мелко изрубить небольшой кусочек второсортного мяса (для куриного бульона используются куриные кости) и залить холодной соленой водой (1 ч. ложка соли на 0,75 стакана воды) – мясо должно быть полностью закрыто.

Поставить в холодильник на полтора часа. За 20-30 минут до окончания варки эту подготовленную массу следует влить в кастрюлю, бульон помешать, огонь увеличить, чтобы быстрее довести до кипения, а потом уменьшить. Готовый бульон процедить.

Конечно, можно просто выпить чашечку бульона, а можно подать его как-то необычно.

Бульон с профитролями

В результате чувство голода уменьшается или пропадает вовсе, а вы наслаждаетесь постоянным снижением веса, ведь чашка бульона «весит» не больше 80 ккал.

Мнение диетологов

Диета на бульоне, предложенная доктором Виллс, в целом не вызывает нареканий специалистов, но только при том условии, что она не будет применяться в течение длительного времени. Диета неплохо сбалансирована, но при этом энергетическая ценность рациона не очень высока (1200-1400 ккал). То есть вы сможете худеть, не испытывая таких неприятных спутников диет как головокружение, чувство голода или слабость.

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Свежие новости:

(голосов:0)
Похожие статьи:
фоторецепт грудинки

-
белковаяТип диеты

- 4-5
кгУбыль веса

При этом сначала выводится весь избыток воды, позволяющий мышцам подтянуться, затем начинают черпаться запасы белка в мышечных тканях и синтез его в глюкозу, и лишь потом начинается собственно расщепление жиров.


Суть данной диеты в питании определенными овощами, не содержащими много крахмала, фруктами и 5% кисломолочными продуктами (творогом, йогуртом, кефиром или простоквашей).

Количество выпитого чая или кофе (им не стоит злоупотреблять) не ограничено, но без сахара. И ежедневно пейте не меньше 2 литров фильтрованной либо минеральной воды (не сильно соленой). Это обязательно.


Шоколадная диетаШоколадная диета очень популярна. Миллионы девушек садятся на нее, в надежде улучшить фигуру. Она не похожа на другие системы питания – не исключает главное «табу» большинства диет. Вы можете кушать ароматные плитки и пить кофе, вот только других продуктов во время диеты не положено. Придерживаться сладкого рациона следует 3-7 дней, в итоге можно сбросить до 7 кг лишнего веса. По мнению сторонников этой диеты, шоколад помогает выработать эндорфины, и пережить почти полное голодание без сопутствующего обычной программе похудения стресса. Кроме того, многие считают, что обилие кофеина помогает добраться прямиком до жировых отложений и уничтожить их.


Комментарии к статье Куриный бульон и диета:
loading...
Загрузка...


2015-2016