Отношения Красота и Здоровье
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...

Как убрать висцеральный жир на животе?

Начну с того, что висцеральный жир – это не только лишний жир в области живота у женщин и мужчин!

Что это такое?

Практически все думают, что, если они похудеют, то решат проблему. В связи с этим дам несколько тезисов, чтобы у вас появилась полная картина, что такое висцеральный жир:

  1. Висцеральный жир есть у всех! Это внутренний, глубокий жир, который окружает все наши органы, с целью защиты, их амортизации, и питания в экстренных случаях.
  2. Даже у худых людей может быть избыток этого жира.
  3. Лишний внутренний жир вокруг органов может привести к проблемам с печень, заболеваниям сердца, кишечника, мозга и вызвать артериальное давление, сахарный диабет 2-го типа, риску заболеть раком толстой кишки и другим онко заболеваниям.
  4. Излишнее количество висцерального жира, вместе с ожирением приводит к диагнозу – метаболический синдром.
  5. Этот вид жира также может привести к ожирению печени.

Болтовня сквозь сон может быть довольно забавной. Может быть, вы говорите в полуночный час с несуществующими собеседниками. Или член вашей семьи неосознанно ведет ночные разговоры. Что это – невинная особенность или признак какого-то серьезного расстройства? Почему люди разговаривают во сне и что с этим надо (и надо ли?) делать? У нас вы найдете ответы на свои вопросы и узнаете как о причинах этого явления, так и о том, как можно избавиться от подобного расстройства.

почему люди во сне разговаривают

Почему люди разговаривают, когда спят?

Никто не может сказать точно, отчего время от времени кто-то начинает говорить по ночам. И хоть есть расхождения в статистике, но все же известно, что около шестидесяти процентов людей хотя бы один раз за свою жизнь говорили, не просыпаясь. Так что же с нами происходит, когда мы спим и разговариваем?

Чаще всего дурнота во время беременности может быть вызвана повышением уровня гормонов ХГЧ и эстрогена, расслаблении мышц пищеварительного тракта (работа ЖКТ становится менее эффективной) в связи с ростом уровня прогестерона или быстрого растяжения маточных мышц. Также довольно серьезную роль отыгрывает пропуск еды, голодание, плохое питание (с недостатком витаминов или минералов), употребление в пищу «неправильных» продуктов.

Согласно поверьям, определенную роль в развитии недомогания отыгрывает пол ребенка. К примеру, считается, что примета к девочке – сильная тошнота, токсикоз, сыпь, боль в животе и понос. Но к мальчику, напротив, подрыв энергии, много сил, эмоций и хорошее самочувствие. По мнению народных целителей, это возникает, потому что «девочка забирает красоту», но на самом деле причиной являются женские гормоны, которых становится в избытке (в особенности на поздних сроках).

На ранних сроках большинство девушек во время беременности по утрам страдают от тошноты, но самое худшее заключается в том, что это состояние может продолжиться и в 3 триместре. Немного воодушевит Вас тот факт, что по статистике, если Вы подвержены носее, то худшие ощущения будут на 14 и 16 неделях (во втором триместре). Есть еще одна положительная новость: чаще всего на вторую беременность это состояние не переходит.

— Мы говорили, что тревога — это нормальная реакция на неизвестное будущее или непонимание новых обстоятельств. Как связаны тревога и неизвестность будущего или непонимание, как я буду действовать в новых обстоятельствах?


— Неопределенность будущего повышает уровень тревоги. И это нормально. Например, человек первый раз приехал в страну с совершенно другими законами. Он понятия не имеет, можно ли здесь делать то-то и то-то.

— Как связаны между собой страх и наше негативное отношение к тем людям, которых мы боимся?


— Если во мне есть агрессивность, которую я не признаю, значит, мир мне кажется более враждебным; следовательно, я больше боюсь.

— Как преодолеть острое состояние страха? Какие есть приемы? Вот мы с вами говорил про панические атаки и про то, что если она началась, то человек с ней совладать уже не может. Но вы сказали, что на самом деле как-то может. Как?


— Панические атаки — это легкое расстройство, на самом деле. Легкое с точки зрения тяжести заболевания, но не сточки зрения субъективных ощущений. Заболевание считается легким, потому что оно ничего не нарушает, от него не умирают, вся его проблема в том, что субъективно человеку тяжело. Больше других проблем нет с этим.


Знаете, анекдот приведу. Одна из моих коллег писала справки больным с паническими атаками: «Справка дана Иванову Ивану Ивановичу, что он никогда не умрет от панической атаки». Ставила свою печать и говорила: «На, носи в нагрудном кармане. Как начнется атака — смотри на нее».

— А молиться, например, человек в таком состоянии сможет?


— Я не был в таком состояние, не знаю. Может, кто-то и сможет. Этот вопрос очень умозрительный, на него может быть ответ и «да», и «нет». Наверное, сможет.

— Я была и на фармакотерапии с паническими атаками и без фармакотерапии, и в моем конкретно случае молитва помогала.


— Ну и слава Богу.

— Получается, на почве ревности так же может вырасти и недоверие к людям?

Увы, недоверие к окружающим тоже очень свойственно ревности.

— А если человек ревновал партнера, подозревал его в измене и не раз ему об этом говорил. И в итоге выяснилось, что, действительно, измена имела место?


— Если вкратце, то нужно понимать, что никто не является собственностью кого-то, и человек не может удержать кого-то силой, он всего лишь может попытаться приложить определенные усилия, чтобы его партнер не изменял.


Если рассматривать факт измены более подробно, нужно отметить, что при наличии факта совершенной измены ни о какой ревности речи уже не идет. Если есть определенные факты, это уже не чувство ревности, не ощущения и не фантазии, это уже факт — человек совершает конкретные действия, которые разрушают отношения. В таком случае ревновать бессмысленно, нужно уже просто разбираться в ситуации.


Хотя я знаю женщин, материально зависящих от мужа, которые смотрят на факт измены и ревнуют мужа, при этом не принимают никаких решений. Например, у одной женщины муж занимает серьезное положение, она знает про все его интриги, но предпочитает в них не вмешиваться, потому что понимает, что это будет угрожать ее материальному состоянию, материальному состоянию ее детей и пр. Но вы согласитесь, здесь женской ревности как таковой нет, но есть имущественный вопрос, который она решает так, как она видит.


Многие, например, не выясняют отношения из-за детей, боясь, что они пострадают во время «боевых действий», ведь для них дети дороже всех материальных благ. И здесь уже нет места для чувств, которые все равно ничего не решат. Разве изменит что-то разговор, в котором женщина откровенно скажет мужу о своих переживаниях по поводу его интрижки? Нет. Здесь уже надо садиться за стол и решать, как быть дальше, насколько поведение партнера влияет на состояние семьи. И если человек не может жить с осознанием фактов измен, лучше разойтись. Если может — смириться. Но каждодневное испытывание этих разрушающих чувств ничего не решит, это только разрушает, и, кстати, приводит к болезням не только соматическим, но и психическим. Причем, если есть реальные факты измены, нужно либо сразу разбираться, либо сделать для себя вывод, что разбираться не надо. И то и другое имеет вполне законное место — быть или не быть, но это решает уже пострадавшая сторона. Если одному нравится плавать в грязи, а другому не хочется находиться с таким человеком рядом, то естественно решать «чистому», а не тому, кого все устраивает и кто изменяет. Есть же все-таки определенный нравственный критерий — кто прав, а кто виноват, и он записан в Заповедях, с которым опять же спорить невозможно.

— Но в жизни на практике получается совсем другое, ведь вряд ли кто-то в состоянии обеспечить удовлетворение потребностей партнера на все сто процентов.

  • Аэрофагия. Так иначе называется заглатывание пузырьков воздуха при еде. Обычно это происходит, если Частое пуканиепищевое поведение у человека является некорректным. Например, такое бывает, если человек постоянно глотает пищу крупными кусками, разговаривает во время еды и так далее. Иногда дело и не в том, как человек себя ведёт, а в нарушении прикуса, наличии брекетов и других отклонениях ротовой полости от нормы.
  • Дисбактериоз. Когда изменяется структура микрофлоры толстой кишки – пукание усиливается. Тут необходимо лечение.
  • Дефицит пищеварительных ферментов. Если в ЖКТ не хватает необходимых ферментов – пища не обрабатывается целиком, а потому газы начинают выделяться усиленно.
  • Проблема с прохождением пищи. Если нарушена моторика кишечника, он не делает свою работу досконально, а потому пища по ЖКТ может продвигаться очень медленно. Это приводит к тому, что все процессы с участием микроорганизмов в значительной степени усиливаются, а это ведёт к тому, что и газообразование постоянно происходит в усиленных масштабах – и человек начинает «пердеть».

Методы самостоятельного устранения

Необходимо вымыть всю вашу обувь изнутри, и очень тщательно. Потому как в вашей обуви спят те самые микроскопические, вонючие паразиты и когда вы одеваете обувь они пробуждаются и атакуют ваши ноги снова.

Обувь необходимо вымыть всю, желательно одним разом, потому как если вы одну пару вымоете сегодня, вторую завтра, третью послезавтра и на протяжении этих 3-х дней будете носить все 3 пары обуви, - это будет бессмысленно. Паразиты будут переходить по вашим ногам в чистую обувь и снова её инфицировать.

Для мытья обуви изнутри вам прекрасно подойдёт то самое мыло которые есть на картинке выше, лучше всего использовать именно его. Очень важно после мытья обувь очень хорошо просушить.

Мытье изнутри может эстетически испортить или частично ухудшить внешний вид вашей обуви, но это уже ваша проблема.

Носки необходимо тоже все выстирать и менять ежедневно. Если у вас есть модная стиральная машина, которая умеет стирать носки при температуре 90 градусов по Цельсию и выше, то стирайте носки там. Если у вас нет такой модной машинки, но вы привыкли стирать носки в стиральной машине, то после стирки носки нужно будет гладить утюгом, чтобы гарантированно всегда уничтожать вонючие микробы.

Если вы стираете носки каждый вечер вручную, то можете использовать то самое мыло, которое на картинке очень высоко. Это мыло прекрасно уничтожает микробы.

Носки обязательно менять каждый день, даже если вам кажется что они ещё сойдут, то все ровно нужно менять носки на чистые каждый день.

Эффективна и фитотерапия при метеоризме. Особенно настои укропного семени, ромашки, полезно употребление мяты и имбиря, кориандра,тмина.

Заболевания, симптомом которых являются газы к кишечнике

Компрессы, примочки, мази с использованием спирта, прополиса, лука, травяных сборов. При грамотном использовании все эти средства будут способствовать скорейшему разрешению суставных болезней.

Диета

- Стараясь не бороться с навязчивыми мыслями вы наблюдаете за ними, но в тоже время вы внутренне хотите и пытаетесь от них избавиться, боретесь с ними, то есть по сути, происходит та же самая- борьба.

Поэтому очень важным начальным шагом здесь будет улавливать и фиксировать само желание избавиться от навязчивых мыслей. Не идите на поводу этого желания, просто осознавайте его внутри себя.

- Не нужно с нетерпением ждать когда эти мысли уйдут и что они больше снова не появятся.

Это невозможно,- ведь память не обманешь, а вызвать амнезию друзья- ну это неблагоразумно. Если вы все время ждете что какие то ваши мысли исчезнут и больше не вернуться, вы уже создаете сопротивление и борьбу, а значит проблема останется проблемой и вы продолжите зацикливаться на ней.

Ключ в её решении не в том что этих или подобных мыслей больше не будет, а в вашем правильном подходе- в изменении отношения(восприятия) к ним. И тогда вам просто не будет большого дела до того, что временами приходит вам в голову.

- Заметьте такой факт- когда вы уже погрузились в навязчивый внутренний диалог или у вас есть какой-то навязчивый страх, здравая логика совершенно перестает работать. Вы вроде бы и можете вспомнить или подумать о чем-то правильном и нужном в этот момент, можете сказать себе здравые слова, но если сразу последовать им не получилось, то логика уже не восприниматься, навязчивое состояние упорно диктует свое. Даже понимая всю нелепость этой навязчивости(а многие люди понимают) не получается избавиться от неё не силой воли, не логикой.

осознанное наблюдение(без оценки)Беспристрастноебез логического анализа(потому что в сущности навязчивые мысли абсурдны, и даже если в каких-то случаях они приходят по делу, то они лишь напоминают и сигнализируют о том что нужны какие-то практические действия для решения проблемы, а не о том что эти мысли надо думать), без отождествления себя с этим состоянием(то есть наблюдать все происходящее внутри вас- мыслительный процесс и ощущения, со стороны- Вы отдельно, навязчивое состояние(мысли и ощущения)- отдельно) и естественное, мягкое, без сопротивления этим мыслям, переключение(когда вы не пытаетесь всячески специально, усилием воли, отвлечься, избавиться, забыться и т.п., то есть вы принимаете все что с вами происходит сейчас) является самым правильным выходом из ситуации и естественным процессом выздоровления(освобождения от навязчивого состояния и мыслей), если не считать медитацию.

Если бы вы так поступали изначально то у вас сейчас не было бы этой проблемы.

 Помните всегда. В любом случае, независимо от того о чем говорят вам навязчивые мысли нет смысла многократно углубляться в них и прокручивать одно и тоже сотню и сотню раз.P.S.

Даже если какая-то навязчивость вдруг окажется обоснованной и будет сообщать вам о реальном деле или какой-то реальной проблеме, то вы должны решать её практическим образом(действиями) а не мыслями. Нужно просто сделать то, что нужно, то, о чем сообщает вам навязывающаяся мысль и тогда не будет повода беспокоиться и думать об этом.

С уважением Андрей Русских

как избавиться от навязывающихся мыслей


Другие статьи на сайте:

(голосов:0)
Похожие статьи:


Часто мы слышим, что мы поправляемся от большого количества еды. Но на самом деле в наших «боках и попах» виноваты калории съеденной пищи. Замените высококалорийную пищу на более легкую и перестанете искать виновный продукт в прибавлении веса. Врачи-диетологи рекомендуют употреблять следующие продукты, чтобы избежать полноты.


Лекарства помогают!

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо.

1. Думайте только о хорошем

Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?


37

Обувь жмёт, а сдавать ее в магазин не хочется или не можется? Даем советы по увеличению обуви на размер! 

1

В крайнем случае возможно использование обычного детского крема. Нужно нанести первый толстый слой крема и оставить его на 10 - 15 минут, затем равномерно распределить щёткой. Когда крем полностью впитается, следует нанести ещё один густой слой крема и его на ночь, не растирая.


Комментарии к статье Это нормально Как от этого избавиться:
loading...
Загрузка...


2015-2016