Отношения Красота и Здоровье
Лучшие статьи

Полезные ванны. Рецепты ванн с солью и маслами

В уходе за телом важно учитывать не только тип кожи и особенности вашего организма, но и качество косметических продуктов. На самом деле любой косметолог вам скажет, что нет ничего лучше натуральных средств, ведь их создала сама природа, поэтому и эффект для человеческого организма значительно лучше. Для того чтоб отлично выглядеть, необходимо не только регулярно применять косметические продукты, но и следить за своим здоровьем.

Как правильно принимать горячую ванну?

Следует отметить, что горячими считаются те ванны, температура воды в которых выше 39° C. Однако в такую ванну погружаться сразу не рекомендуется. Сначала общая температура воды непременно должна быть примерно 36-37° C. Затем добавляйте постепенно в ванну более горячую воду, пока ваша температура не достигнет, скажем, 39-40° C. В данном случае расширение сосудов произойдет постепенно, и многократно усилиться эффект очищения. Продолжительность приема горячей ванной и количество процедур, подчеркнем, каждый человек себе устанавливает сам, в зависимости от своего самочувствия. Обычно проводится две-три ванны в неделю с целью очищения организма на протяжении месяца. Что касается продолжительности приема ванны, следует отметить, что лежать более часа-двух точно не стоит. После ванны горячей нужно принять легкий прохладный душ, 15-29 минут отдохнуть и попить чайку с травами.

Лечебные ванны

Проточные ножные ванны. Очень полезны проточные ножные ванны. Это хорошее закаливающее средство необ­ходимо в первую очередь тем, у кого сильно мерзнут или потеют ноги. При­нимать их следует так: налейте в ванну небольшое количество воды, так чтобы ступни оказались погруженными в хо­лодную воду на 2-3 см. Затем направь­те сильную струю душа (температура 10-15 °С) на ноги.

Резкое ощущение ле­дяного холода почти мгновенно сменя­ется на обжигающее. Очень полезно при этом массировать ноги (потирая их одну о другую). Вначале температура воды должна быть не меньше 15°С. Посте­пенно ее доводят до 10 и даже до 80 "С. Продолжительность — от 10-15 секунд до 2-3 минут. Впрочем, время процеду­ры можно легко определить по покрас­нению кожи ног. Если это произошло, пора выключать душ.

Такие проточные ванны хорошо тре­нируют терморегуляционную систему организма. Вы заметите, что со време­нем вы все с большим комфортом буде­те переносить холодную воду, у вас пе­рестанут мерзнуть конечности, а теплое стеганое одеяло вы без сожаления сме­ните легким шерстяным покрывалом.

Если по каким-либо причинам вы ис­пытываете дискомфорт, сильное ощуще­ние холода, немедленно прекратите про­цедуру, разотрите ноги насухо грубой льняной тканью, наденьте шерстяные носки или приложите к ногам грелку.

Проточные ванны нельзя принимать при беременности, они могут привести к нежелательным последствиям. Счита­ется, что противопоказанием к этой про­цедуре служат упорные простуды и ли­хорадочные состояния. Однако авторы этой книги неоднократно при помощи одного только сеанса проточной ножной ванны сбивали высокую температуру, известны также случаи, когда люди изле­чивались от хронических простуд благо­даря этой процедуре. Особенно эффек­тивной она оказалась при лечении хро­нических ринитов (насморка). Поэтому, придерживаясь рекомендаций, нужно не забывать и об индивидуальном подходе. На каждого человека любая процедура действует по-своему.

Лечебные ванны

Давно известно, что благотворное действие горячей воды (как, впрочем, и холодной) многократно усиливается при использовании целебных трав. И если вода оказывает общее оздоравливаю- щее действие, то травы «работают» бо­лее точно, более «адресно»: их целебная сила направлена на конкретные болез­ни, поэтому соединение воды и травы в одно лечебное средство зачастую дает очень положительные результаты.

Са­мые распространенные, самые извест­ные лечебные ванны — скипидарные ванны с сенной трухой, с овсяной соло­мой. На них мы остановимся подробнее. Но помимо этих, действительно сильно- действующих, целебных ванн существу­ет множество других, помогающих при самых разных болезнях. Лечебные ван­ны можно успешно сочетать и с приемом парилки. Целебная сила банного жара только усилит их действие. Почему-то распространено ошибочное мнение, что лечебные травяные ванны должны быть только теплыми или горячими. Однако это не так. Вода может быть прохладной или даже холодной, чаще индифферен­тной, приближающейся к температуре тела.

Нужно различать, какая ванна при каком состоянии (или заболевании) вам подходит. Вода, как известно, при наруж­ном употреблении оказываеттермичес- кое (тепловое или холодное), механичес­кое, а также химическое действие. Счи­тается, что химическое действие пре­сной воды довольно слабое (чего не ска­жешь о минеральных ваннах). Для его усиления в ванну с пресной водой и до­бавляют различные травяные настои. Что же касается, к примеру, скипидарных ванн, то тут, помимо усиления химичес­кого действия, повышается и гипертер- мический эффект. Поэтому такие ванны относятся к согревающим.

Лечебная ванна с вибрационным массажем

Лечебная ванна с вибра­ционным массажем

Противоревматическая ванна с сенной трухой. По своему воздей­ствию этот тип ванн относится к раздра­жающим, они хорошо помогают не толь­ко при суставном ревматизме, но и при подагре, различных коликах, нарушении обмена веществ. Полезны такие ванны и при выведении камней и песка, они хорошо согревают, очищают кровь. Сенная труха содержит множество са­мых разных эфирных масел. Этот могу­чий природный комплекс оказывает раздражающее действие на кожу, чем объясняется его болеутоляющее дей­ствие, выводит из организма вредные вещества, омолаживает ткани.

Для полной ванны 1 кг сенной тру­хи заливают холодной водой, доводят до кипения и кипятят 20-30 минут. Можно поместить труху в холщовой ме­шочек и так кипятить. Готовый отвар до­бавляют в ванну. Температура воды — 37-38 °С. Принимают ванну в течение 10-20 минут, людям с крепким, здоро­вым сердцем можно увеличить время пребывания в такой ванне до 30 и даже 45 минут. Если противоревматическая ванна — составная часть банной про­цедуры, в профилактических целях ее нужно принимать во время каждого посещения бани (не меньше, но и не больше двух раз в неделю). При лече­нии суставного ревматизма ванны с сенной трухой следует принимать че­рез день, доведя общее количество сеансов до тридцати-сорока (по пока­заниям). При этом полезно выпивать в день не менее 1,5 стакана сока грей­пфрута.

Ванна с отваром овсяной соломы. К 10 л холодной воды добавляют свежую овсяную солому (примерно на 3/4 объе­ма), варят около получаса, настаивают 1 час, процеживают, добавляют отвар в теплую ванну. После добавления отвара температура воды в ванне должна быть не более 36 °С, то есть это индифферентная ванна. Она хорошо расслабляет, успока­ивает, является эффективным средством при камнях в почках.

Эти ванны очень мягко действуют на организм, поэтому в случае необхо­димости их можно принимать до трех раз в сутки. Хорошо помогают при цис­титах. Одновременно с этим полезно принимать внутрь отвар овса, полевого хвоща или отвар из овсяной соломы.

Ванна с отваром хвоща. При от­сутствии овсяной соломы можно успеш­но пользоваться отваром хвоща полево­го. И действие, и способ приготовления такие же, как в предыдущем рецепте. Помогает при болезнях почек, циститах, камнях в почках. Помимо полных приме­няют сидячие и местные ванны.

Хвойные ванны. Для хвойных ванн используют хвою сосны в брикетах, жидкий экстракт хвои, а также свеже- сорванные иголки или почки. Назнача­ют хвойные ванны в основном при на­чинающемся атеросклерозе, кожных болезнях, заболевании почек, мочево­го пузыря, гипертонии. Такая ванна хо­рошо снимает усталость и нервное на­пряжение, помогает при некоторых бо­лезнях сердца, варикозах, аллергии, раздражении кожи.

Ванны с аптечными препарата­ми хвои. Чтобы принять хвойную ван­ну, один брикет хвои, или 2-3 столовые ложки жидкого экстракта, или 5-6 сто­ловых ложек измельченной в порошок хвойной массы смешивают с одним лит­ром кипятка, настаивают в течение часа, затем выливают в ванну. Продолжительность хвойной ванны — не более 15 ми­нут. Температура — 36-38 °С (при забо­леваниях сердца — не более 36 °С, про­должительность 8-10 минут).

Не надо погружаться в воду сразу, особенно
если температура воды в ванне значительно
превышает комнатную температуру.

Во время мытья в ванне нужно энергично
растирать тело.

Выйдя из ванны, необходимо при сухой коже
втереть в тело крем; при жирной или
нормальной - протереть тело тампоном,
смоченным одеколоном.

Принимать ванну можно и утром, и вечером.
Утром лучше всего добавить в ванну морскую,
поваренную или ароматическую соль.
Вечерняя ванна снимет усталость, освежит.
Для ее приготовления подойдут травы, масла,
отруби, средства, успокаивающие нервную
систему, снимающие напряжение.

Как и при любом другом виде лечения, прежде чем к нему приступить, нужно ознакомиться с предостережениями. Рассмотрим основные противопоказания:

  • высокая температура, более 38,5 градусов;
  • во время острой стадии хронических болезней;
  • не до конца зажившие раны;
  • опухоли, включая доброкачественные;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с сердечной мышцей и сосудистой системой;
  • туберкулез;
  • проблемы с кожей;
  • инфекционные заболевания;
  • тромбофлебит;
  • беременность;
  • нервные расстройства;
  • патологии крови;
  • низкое артериальное давление.

Кроме температуры воды, ванна может различаться по добавкам, которые вы в нее введете. Испокон веков люди применяли для ванн эфирные масла, отвары трав, морскую соль. Сейчас для любителей принять ванну предлагаются самые разные добавки: ароматизированные соли, бомбочки и шарики, пены, ароматические масляные композиции. Попробовав эти различные добавки, вы можете выбрать то, что понравится вам более всего.

Выбор добавки для ванны зависит и от того эффекта, которого вы желаете достичь. Например, большинство травяных ванн обладает успокаивающим действием. Мята, лаванда, эвкалипт, череда хорошо снимают усталость. Такие ванны стоит принимать перед сном, чтобы настроить организм на полноценный отдых.


Ванны при кожных заболеваниях


Своими целебными свойствами при лечении кожных заболеваний издавна славились чистотел, ромашка и липа. Они оказывают дезинфицирующее, противовоспалительное и ранозаживляющее действие. Их рекомендуется использовать при наличие на коже гнойничков или мелких ранок, однако, предварительно желательно проконсультироваться по этому поводу с врачом. Кроме того, при воспалительных процессах на коже хорошо помогает ванна с отваром из березовых почек, а также отвар из молодых веток ели, оказывающий и общетонизирующее действие. При сухой коже лучше всего принимать смягчающие ванны, например, с добавлением обычного крахмала. Его предварительно разводят в горячей воде - 100 г крахмала на 10 л воды. Температура воды должна быть +35--37 градусов С.


После этого хорошо принять теплый душ, постепенно охлаждая воду. Эта процедура отлично освежит кожу. Вместо крахмала можно использовать отруби или желатин. Для обветренной, раздраженной, чрезмерно чувствительной кожи полезна медовая ванна (если на него нет индивидуальной непереносимости). Приготовить ее очень просто: 3--4 ложки меда растворить в литре горячей воды (или молока) и вылить в ванну. Такой раствор оказывает противовоспалительное, тонизирующее и смягчающее действие на кожу, омолаживает ее и делает эластичной.


Ванны с эфирными маслами


Эфирные масла - это высококонцентрированные экстракты растений, получаемые при паровой дистилляции цветов, семян, ягод, корней и других частей лекарственных трав и растений. Содержащиеся в них ароматические летучие вещества способны оказывать влияние на организм через обонятельные нервные клетки – рецепторы. Эфирные масла эффективно применяются в ароматерапии.

Расслабиться поможет ванна с эфирными маслами или ароматной пеной. Кстати,не спеши бежать в магазин за косметическими средствами для ванны. Ты можешь сделать их дома:

В это же время нельзя и сказать, что ванны, с температурой воды более сорока градусов по Цельсию ведут к перераспределению кровообращения с более глубоких и крупных сосудов к более поверхностным и мелким. В результате, все вредные здоровью газы, токсины и продукты обмена, выводятся без особых проблем через кожу. Эта процедура снимает нагрузку с почек. Так что это явное достоинство от горячих ванн. И его никак нельзя списывать со счетов. Вот почему я и сказала о том, что на 100% об их вреде говорить нельзя.

Дилечка, www.kak-sdelat.su

(голосов:0)
Похожие статьи:

С давних пор принято купать младенцев в череде. Такая трава бережет кожу от потницы и различного рода раздражений. После «лечебной» ванны все мелкие прыщики исчезают. Высыпания на коже у взрослых людей также лечат чередой.

Растет такая трава на пустырях и на «околицах» огорода, во влажной местности.


Вред от контрастных процедур

Контрастный душ: польза, вред, противопоказания. Контрастный душ при беременности, для похудения, при болезнях сосудов. Как правильно принимать контрастный душ.

Водные процедуры – неотъемлемая часть нашей жизни. С утра освежающие струи воды помогают нам проснуться, а вечером снимают накопившуюся за день усталость. Но обычный душ можно превратить не только в приятную, но и в очень полезную для всего организма процедуру. Речь идет о контрастных обливаниях.


Средства с солью и содой знамениты своим сильнейшим, ну просто потрясающим очищающим действием. Как соль, так и сода обладают яркими антисептическими, противовоспалительными и регенерирующими свойствами.

Существует 2 самых популярных способа применения соли с содой от черных точек: скраб и маска. Поверьте, результаты от данных средств поразят даже самых привередливых скептиков!


Комментарии к статье Чем полезны горячие ванны:


2015-2016