Красота и Здоровье
Лучшие статьи
Загрузка...

Как научиться правильно понимать себя

Сочинять диалоги между самим собой и персонажами снов или реальными людьми, которые сильно влияют на ваши чувства,- это еще один прием, позволяющий понять себя шире и глубже. Это не просто познавательно, но еще и очень интересно. Скажем, много лет назад мне трижды за одну неделю приснилась актриса и телеведущая Перл Бейли, и я никак не могла понять, в чем дело, пока не сочинила следующий разговор.

Эда: Перл, почему вы мне постоянно снитесь? Перл: Это ваш сон, милая, если вы не знаете, откуда мне-то знать?

Эда: Я пыталась разобраться. Насколько я знаю, у вас был тяжелый инфаркт, потом вы очень похудели и чудесно выглядели, когда я видела вас по телевизору в последний раз. Как вам удается так много работать после инфаркта? Откуда у вас столько сил?

Перл: Милая, просто я занимаюсь своим делом. Разве может человек устать или заболеть, если с утра до вечера занимается тем, что доставляет ему удовольствие?

Эда: Скажите, а у вас не было странного ощущения, когда вы так сильно похудели? То есть... вы не боялись, что когда похудеете, это будет уже совсем другой человек?

Перл: Послушайте, мне было очень худо и очень страшно, а когда понимаешь, что можешь умереть, не до таких мелочей. Когда я стала худенькая, то только радовалась.

Оставьте впокое мысль о

, равно как и о

при помощи "эффективных"

или

. Невозможно кардинально

Бывает ли разный метаболизм

Научные источники говорят, что скорость метаболизма — в большей степени адаптационный и генетический показатель. Да, вы можете «научить» свой организм расходовать быстрее или медленней. Если обобщить, «быстрее» будет у тех, кто не привык к диетам как форме досуга, а питается интуитивно или традиционно. Много ест, то бишь. И у тех, кто занимается силовыми в силовом режиме и ставит цели вроде «поднять больше», а не «сделать больше суперсетов и поголодать потом 2-3 часа, чтобы уменьшить объемы тела».

, то это уже хорошо. Похудеть можно при помощи элементарной постановки себе цели: "ПОХУДЕТЬ!". Любой ценой. До лета еще очень далеко, поэтому времени у всех желающих узнать как можно похудеть еще достаточно. Зима - время активной подготовки к лету, в мае или в июне уже будет поздно решать эти вопросы, похудеть можно уже сейчас и здесь рассказано как это сделать легко, быстро, без изнуряющих диет, без врачей, без лекарств и препаратов. Похудеть на самом деле можно гораздо проще и эффективнее. Правило такого здравого похудения одно - есть только живую свежую растительную пищу (овощи, фрукты, орехи, злаки, зелень и так далее). В пищу нужно употреблять только ту еду, которая избежала термической обработки, сушки, заморозки. Если питаться исключительно живой едой можно похудеть быстро и легко. Этот метод быстрого бесплатного похудения называется  сыроедение (сыромоноедение, монотрофное сыроедение).можно похудетьЕсли человек осознал, что ему бы уже

.КАК МОЖНО ПОХУДЕТЬПохудение при помощи бесплатной системы "Сыроедение" - это действительно настоящий способ, который дает однозначный ответ на вопрос

Сколько нужно дней чтобы похудеть?

Единого ответа на такой вопрос нет. Каждый человек уникален и неповторим, поэтому каждому нужно разное количество дней, чтобы похудеть. Так, например, женщинам похудеть тяжелее, чем мужчинам. Это объясняется тем, что у мужчин больше мышечной массы - один из основных факторов, который влияет на количество требуемых дней чтобы похудеть. Чем больше у вас МЫШЕЧНАЯ масса, тем проще протекает процесс быстрого похудения. При интенсивной работе мышцы сжигают большое количество энергии, полученной в том числе и из жировых запасов. 

Вероятно кому-то хватит и 10 дней чтобы похудеть, а некоторым будет мало и 365 дней на похудение. Проще самостоятельно провести опыт над собой, и на практике выяснить для себя сколько нужно дней чтобы похудеть.

Трудности быстрого похудения

Некоторые люди доводят свои тела до такого состояния, когда им уже просто становится страшно даже при одной мысли о том, что придется худеть. Сразу настроение изменяется не в лучшую сторону, при мыслях о том, что возможно некоторое время придется жить голодом. Ну совсем нерадостная перспектива. Еще глядя на себя в зеркало совершенно не понятно, как вообще можно похудеть из такого состояния (хорошо, что далеко не все доводят себя до такого)?


— Даже фотографий нет, на которых я худощавый. Наверное, только классе в седьмом-восьмом весил 73 килограмма. Но был тогда ниже ростом, поэтому все равно выглядел круглым.

— Как к вам относились сверстники?


— В школе поначалу пытались обзывать, но я сразу это пресек. Неплохо учился, был на хорошем счету у преподавателей. Вскоре у меня появилось много друзей, которые не обращали внимания на мой вес. Кроме того, я был очень подвижный, все время бегал во дворе, играл в футбол. Правда, в футболе приходилось больше действовать умом, потому что не мог догнать соперников. Выбирал позицию правого защитника, наперед читал поле и заранее перемещался в ту точку, куда должен был попасть мяч. Так и выкручивался… Но когда подрос, оказалось, что мне сложнее познакомиться с понравившейся девочкой, чем более худому парню. Чтобы заинтересовать барышню, приходилось прилагать много усилий. К тому же замечал, что первое впечатление на собеседницу произвожу не очень хорошее, но во время общения чувствовал, как оно меняется. Затем проблемы появились при поиске работы. В одном банке девушка, оценив мой вид, сказала: «Вы какой-то неактивный…» Если человек большой, все делают вывод, что он мало двигается. Я предложил: «Давайте поработаю бесплатно, чтобы вы поняли, насколько я активный». «Нет-нет, не надо», — был ее ответ.

— Как вы попали на проект? Чья это была идея?


— Я подавал заявку еще на первый сезон — мама увидела рекламу по телевизору и сказала мне. Но меня тогда не взяли. Когда посмотрел на результаты финалистов первого сезона, решил снова попробовать счастья и заполнил анкету. Мама буквально жила этим проектом все восемь месяцев. Я очень ей благодарен, потому что сейчас она полностью изменила питание нашей семьи, делает так, чтобы мне все подходило. Сначала я решил, что буду сам для себя готовить, но мама сказала: «Нет, я буду учиться». Поначалу клала много соли, в борще было слишком много картошки, порции оставались большими. Иногда по этому поводу мы жестко ругались. Но уже все пришло в норму.

— Мама питается так же, как вы, или позволяет себе что-то «вредное»?

Первой ошибкой психологического питания является прием еды перед ТВ, ноутбуком. Данная привычка приводит к тому, что вы неосознанно употребляете огромное количество пищи. Кроме того, вы приучаете себя принимать пищу перед ТВ и в будущем уже не можете без приема еды смотреть кино, проверять ленту в социальных сетях и прочее.

Если вам, в первую очередь, важно здоровье, почаще напоминайте себе о преимуществах похудения – меньшая нагрузка на суставы, ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, потенциально большая продолжительность жизни.

Если для вас важнее имидж и внешняя составляющая, то подумайте о том, что лишний вес визуально прибавляет возраст, а так как всем нам в той или иной степени свойственно стремление выглядеть моложе своих лет, то лишний вес – ваш первый и главный противник.

Если умом вы понимаете, что вам надо похудеть, но при этом никак не можете себя заставить себя сделать это, попробуйте проанализировать своё поведение и найти причину, по которой вы не хотите этого делать. Это простая лень, энерция или боязнь перемен, которые могут произойти в вашей жизни после того, как вы заставите наконец-то себя похудеть? Когда вы поймете, что блокирует ваше стремление к похудению, вы сможете найти для себя правильную мотивацию.

Мотивация для похудения и глянец

Берем качественный зеленый чай, правильно завариваем и пьем только чай. Сахар, сладкое, мучное с чаем эти три дня запрещено, если Вы решили худеть.

похудеть на 5 кг за 3 дня
Чистую воду пьем поддерживаем необходимое количество воды в организме. Чтобы поддержать организм в нормальном состоянии и работоспособности не забываем делать очистительные клизмы.
Зелёный чай низкокалорийный продукт, имеющий набор микроэлементов, антиоксидантов, витаминов хороший помощник в борьбе с лишними килограммами.
Похудение с зелёным чаем Вам гарантированно на 5 кг.
Диета с шоколадом, также помогает похудеть за три дня до пяти килограммов.
Когда Вы прочитали шоколад, наверное, оживились и подумали: вот то что надо.

как похудеть на 5 кг за 3 дня
Для шоколадной диеты необходим чёрный шоколад в объеме одной плитки (100 гр).

12.09.2013, 22:35

После расставания с парнем начала от стресса набирать вес, последний точкой стало то, что от быстрого набора веса стало болеть сердце. Врач сказал нужно сбросить, решила заняться танцами, и благодаря этому теперь стала тренером спортивных танцев.


У меня лишний вес небольшой, где-то 5-7 кг, но именно их и труднее всего сбросить. Когда расплываюсь всегда это становится заметно сразу по лицу, обвисают щеки. Тогда немного ограничиваю свои аппетиты


Поняла, что пора худеть, когда набрала первые 3-5 лишних кг. А вот к активным действиям и диетам перешла только тогда, когда обнаружила, что в магазинах женской одежды не существует таких размеров, которые на меня бы налезли! =))


Я поняла, что нужно держать себя в форме, когда мне было 18 лет и когда я ела, что хотела, как и до этого, но все продукты уже не так проходить начали бесследно, и я поняла, что если есть все подряд и дальше и не следить за собой, то к 25 годам могу стать не особо привлекательной.


Посмотрела в зеркало и поняла что с такой фигурой как у меня в модели не идут . Поэтому и решила заняться собой.


Я поправилась сразу после того, как бросила кормить дочь грудью, наверное, гормональный баланс поменялся. И когда одна подружка меня спросила, что не жду ли я ребенка. С этого момента мысли стали лишь о том как убрать живот и лишний вес.


Я это все время понимаю:))) Серьезно, склонна к полноте и постоянно борюсь с лишним весом. Он почему-то все время побеждает...
Значит, плохо боритесь или только думаете, что боритесь. :)
У меня тоже вся жизнь - это борьба с лишним весом и как только замечаю, что одежда начинает быть хоть немного тесноватой, сразу принимаю меры.


Мне сделал муж замечание я сразу обиделась, а потом решила доказать, что у меня есть сила воли. Сделала раз в неделю разгрузочный день, ограничила себя в мучных изделиях и каждый день тренировки. Мне самой понравился результат, так что на замечания следует реагировать адекватно.

И, кстати — после лекции состоится розыгрыш спа-уикенда на двоих в Novessentia Medical Spa на берегу озера Лаго-Маджоре в Пьемонте. У вас тоже есть шанс!

 UPDATE: победителями розыгрыша стали: Алина Кадырова, Ольга Медведева и Оксана Пантелеева. Поздравляем и ждем вас завтра в салоне Jean Louis David на Якиманке!

(голосов:0)
Похожие статьи:
Выполнение упражнений

Окт-4-2011 Автор: KoshechkaM

Чтобы легко и быстро похудеть, попробуйте воспользоваться трехнедельной программой питания, во главе угла которой находится соотношение и набор продуктов, способных помочь организму мягкой адаптации к здоровому рациону. Если 3 недели для вас — это слишком долго, прочтите, как похудеть в домашних условиях за неделю.


На сколько кг мне надо похудеть

В попытках похудеть, каждая женщина планирует избавиться от конкретного количества килограммов. Кто-то хочет похудеть, чтобы влезть в любимые брюки. Кому-то надо подготовиться к пляжному сезону.

Чтобы похудеть и поддерживать вес в норме нужно рассчитать суточную норму калорий, которые можно получать с пищей человеку каждый день.





как похудеть на 10 кг за 2 недели

Похудеть на 10 кг за 2 недели вполне возможно. Но если вы абсолютно уверены, что двухнедельная диета для похудения вас навсегда избавит от большого количества лишних килограммов, вы глубоко ошибаетесь. В какой-то степени вес снизить можно, и фигуру слегка подкорректировать тоже можно. Но есть одно «но»: снижение веса будет (и должно) происходить постепенно, поэтому ждать каких-то ошеломляющих результатов не приходится. Результат еще нужно будет закрепить, в противном случае вы придете обратно к тому же весу, какой был у вас изначально.


Комментарии к статье Когда Вы понимаете Что Похудели:
Загрузка...


2015-2016