Отношения Красота и Здоровье
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...

Можно ли беременным купаться в море, речке, озере или бассейне

О том, что плавание самым благотворным образом влияет на здоровье любого человека, известно издавна. Да и удовольствие, которое большинство из нас получают от контакта с водой, тоже сложно переоценить.

Беременная женщина получает удовольствие от плавания

Но можно ли беременным купаться в море или в другом водоеме, а также посещать бассейн? Ведь некоторые женщины уверены, что все это может быть опасным, и потому не решаются заходить в воду все девять месяцев вынашивания малыша. Является ли такой подход правильным? Именно об этом мы и будем говорить ниже.

В основном, Байкал – озеро холодное. Именно поэтому вода в нем такая чистая. Лед на поверхности озера образуется в конце декабря, в январе, а сходит только в конце мая. Естественно, вода не успевает прогреться к самому «горячему» месяцу года – июлю. Впрочем, и к августу, когда температура воздуха начинает падать, вода по-прежнему достаточно холодная. А в сентябре туристический сезон на Байкале заканчивается, и купаться могут только настоящие "моржи".

Однако, есть на Байкале места, где глубина озера небольшая и вода успевает прогреться к сезону и купаться очень комфортно. Это Малое Море. Здесь множество мелководных бухт и песчаных пляжей, где хорошо отдыхать.

Но как обстоит дело с будущими мамами? Так же полезно для них море, или же оно таит в себе опасности для здоровья малыша?

Отдыхать беременным на море можно, но делать это можно только в случае полного здоровья. Планируя отпуск, посетите своего доктора. Врач оценит состояние вашего организма, наличие осложнений и сможет дать совет, стоит ли ехать на море или следует подождать до рождения малыша.

Очень ответственно следует отнестись и к выбору места для отдыха. Если вам повезло, и вы проживаете непосредственно в прибрежной зоне, и доктор не выявил никаких противопоказаний к купаниям – можете регулярно наслаждаться солеными водными процедурами.

Итак, мы выяснили, что купаться полезно. Если в Вашем регионе есть озеро, на что обратить внимание, прежде чем залезть в воду? Когда лучше ограничить себя в плавании?

1) Загрязненность озера.

Стоячая вода в озерах благоприятствует размножению вредных микроорганизмов. Кроме того, во многие водоемы недобросовестные промышленники сбрасывают отходы со своих заводов. Экологи предупреждают об этом табличками на берегу, но купальщиков меньше не становится. Люди считают, что если нет плавающего мусора и масляных пятен, то вода чистая. Это не совсем так.

Кожа любого человека пропускает в организм вещества из воды. На эффекте взаимообмена между кожным покровом и внешней средой построено лечебное воздействие ванн с травами и эфирными маслами. Но в озерной воде, непригодной для купания, кишат вредные микроорганизмы, возбудители заболеваний и инфекций.

Не стоит забывать, собираясь искупаться в речке, о том, что:

  • если отсутствуют пляжи в выбранной местности, то необходимо заходить в реку лишь будучи полностью уверенным в том, что там ровное дно;
  • нельзя забывать, что существуют подводные течения. Эти течения могут быть очень сильными и быть намного холоднее основной водной массы, что значительно повышает риск возможного развития судорог конечностей;
  • необходимо стараться далеко от берега не заплывать. Купаться в одиночестве нельзя.

Будущей маме лучше барахтаться в воде, а не плавать на скорость — изнуряющие заплывы создают большую нагрузку и могут привести к повышению давления. И даже если вы хорошо плаваете, то все равно не застрахованы от судорог, которые не редко «хватают» будущих мам. Если все же на глубине произошла неприятность, главное не паниковать, расслабиться, лечь на воду. Хорошо при судорогах помогает, когда потянуть за большой палец сведенной ноги и помассировать икры.

До 28 недель ни что не мешает купаться в свое удовольствие: слизистая пробка не пропускает воду внутрь. После этого срока поостерегитесь плавать, хоть природная защита и никуда не исчезает, шансы проникновения вредных бактерий увеличиваются.

Ура, лето: море фруктов и овощей!

Как только на грядках появилась клубника, мой беременный живот тут же понял, что жить без нее не может. И мои первые утренние мысли были о том, как бы поскорее сходить на рынок и купить пару-тройку килограммов ягод. Вскоре рыночные продавщицы меня уже узнавали и наперебой предупреждали об аллергии, грозящей моему будущему ребенку. И она таки действительно появилась, но не на клубнику, а на персики, и не в младенчестве, а годам к четырем.

Отвечая на вопрос, можно ли во время беременности купаться в море, акушеры с уверенностью дают положительный ответ. Главное не переусердствовать и соблюдать рекомендации своего врача.

  • Начинать купание необходимо в водоемах, температура которых достигла + 22°С, а штормовые волнения не превышают 2 баллов, оптимальный вариант спустя 2 часа после еды. Во время купания нужно следить за своим самочувствием. При малейшем дискомфорте, ощущении холода, нужно выходить из воды. Придя на пляж, желательно на протяжении 10–15 минут «остыть» в тени, чтобы не переохладиться. В воде активно плавайте, тогда вы не замерзнете. Начинать сезон желательно с 10-минутного купания, постепенно увеличивая время до 30 минут.
  • Придумайте режим плавания, желательно ежедневный, приблизительно в одно и то же время, утром до 10 часов или днем после 16 часов. Выходить из воды нужно, когда вы начинаете чувствовать усталость в мышцах.
  • Выходя из моря, вытритесь полотенцем и закутайтесь в него, отдохните, пока вам не станет тепло. После купания не стоит сразу уходить с пляжа, нужно дать время организму прийти в себя, адаптируясь к окружающим условиям, например, полежать в тени полчаса.

Можно ли купаться беременной в бассейне? Да, и этот вариант во многих отношениях предпочтительнее. Во-первых, там за состоянием будущей мамы будут следить тренеры и медицинские работники. Во-вторых, вода гарантировано безопасная в плане инфекций и чистая, пусть это и достигается, в большинстве случаев, путем добавления хлорки. Кстати, те небольшие добавляемые количества хлорки не опасны для беременных. Но все же не помешает после посещения бассейна обмываться под душем и использовать специальные очки для ныряния, так хлорка очень плохо воздействует на роговицу глаза.

Беременность - не болезнь. Получай удовольствие от лета – плавай и
загорай, не забывая о мерах предосторожности и особенностях твоего состояния.

Счестливой беременности и легких родов!

Полина Корепина

Календарь беременности .ру

(голосов:0)
Похожие статьи:
как окунуться в прорубь на крещение

Православные люди 19 января празднуют Крещение, или Богоявление, а накануне, 18 числа, отмечают Крещенский Сочельник. Среди верующих есть популярная традиция – купаться в этот день. Как окунуться в прорубь на Крещение, чтобы не нанести вред своему здоровью? С этим вопросом мы и попробуем разобраться.


Почему иногда ноги сводит судорогой, как быстро остановить приступ боли и нужно ли обращаться к врачу – разбираемся в этой статье.

Внезапную острую боль в ступнях, икрах и пальцах ног раз в жизни, наверное, испытывал каждый. Приступ «сводящей» боли может случиться во сне, в конце рабочего дня или, напротив, с утра пораньше. Почему возникают судороги ног, как быстро остановить приступ боли и нужно ли обращаться к врачу – разбираемся в этой статье.


Газированная вода

  Тело человека состоит из воды на 60%. Этот водный баланс нужно поддерживать - лишь в присутствии воды проходят обменные процессы в тканях организма. Именно поэтому мы выпиваем свою ежедневную порцию жидкости. Но пьем мы не всегда воду, часто её заменяют соки, минеральная вода, газировка, кофе, чай. Вред и польза минеральной воды – эта дилемма давно стала дискуссией в обществе и научном мире.


Комментарии к статье Можно ли купаться в озере:
loading...
Загрузка...


2015-2016