Отношения Красота и Здоровье
Лучшие статьи

Шоколадная диета — меню, результаты и отзывы

Шоколадная диетаШоколадная диета очень популярна. Миллионы девушек садятся на нее, в надежде улучшить фигуру. Она не похожа на другие системы питания – не исключает главное «табу» большинства диет. Вы можете кушать ароматные плитки и пить кофе, вот только других продуктов во время диеты не положено. Придерживаться сладкого рациона следует 3-7 дней, в итоге можно сбросить до 7 кг лишнего веса. По мнению сторонников этой диеты, шоколад помогает выработать эндорфины, и пережить почти полное голодание без сопутствующего обычной программе похудения стресса. Кроме того, многие считают, что обилие кофеина помогает добраться прямиком до жировых отложений и уничтожить их.

Шоколадная диета – не правда ли, заманчиво звучит? Однако, не смотря на восторженные фантазии о возможности лакомиться и худеть одновременно, такая диета является настоящим стрессом для организма, ведь она напоминает обыкновенное голодание. В течении 5-7 дней диеты разрешается съедать только 80 граммов шоколада. Подумайте - это даже не целая плитка.

Однако поклонники у этой диеты все же есть, и даже если не поклонники, то отчаянные испытатели, которые готовы рискнуть хотя бы один раз, для того, чтобы скинуть 5-7 обещанных килограмм и заодно проверить стойкость духа и силу воли. Потому что выдержать эту диету смогут только самые твердые в своих решениях люди. Такие, как, например, певица Алсу, которая прошла все сложности диеты, похудела на 8 килограммов, но отзывалась о ней как о крайне тяжелом мероприятии, после которого некоторые люди рискуют впасть в депрессию, получить нервный срыв или просто упадок сил.

Для проведения шоколадной диеты предпочтительнее использовать горький шоколад. Можно использовать молочный шоколад и шоколад с добавками (изюм, орехи), разница в количестве калорий несущественная. Белый шоколад для шоколадной диеты не подходит, так как в нём практически отсутствует какао-масло. Шоколад на сахорозаменителях для диабетиков тоже не стоит использовать.

Во время проведения шоколадной диеты воздержитесь от употребления соков и газированной воды, так как напитки вызывают повышенный аппетит. Любые алкогольные напитки также запрещены. Овощи и фрукты, сахар и соль полностью исключены. Не раньше чем через три часа после приёма шоколада и чашки кофе вы можете выпить воду, чёрный или зелёный чай. За один день вы должны выпивать не меньше 1,2 литра жидкости.

Прежде чем сесть на нее обязательно, посоветуйтесь с врачом.

Прежде чем сесть на диету "Шоколадная диета", посоветуйтесь с врачом!

Отзывы о диете

Второй плюс диеты заключается в быстрой потере веса. Если перед важным событием или мероприятием нужно быстро скинуть лишние килограммы, но не хочется сидеть на сложных диетах, то шоколад – отличное средство для решения такой проблемы.

Третьим преимуществом сладкого рациона является стимулирование деятельности мозга, что хорошо сказывается на рабочем процессе, учёбе или написании важного отчёта для начальника. На период диеты Вы можете баловать себя любимым лакомством и не бранить себя за слабость, ведь в это время уходит лишний вес.

Если правильно организовать выход из шоколадной диеты, сброшенные 5-7 кг никогда не вернутся. Первоначально необходимо один из приемов шоколадной пищи заменить нормальным завтраком, обедом или ужином, основываясь на принципах правильного питания. Постепенно организм привыкнет к достаточному количеству энергии и не станет экономить силы или сохранять энергию про запас в виде жира.

Такая низкая калорийность дневного рациона вызывает значительный дефицит энергии, поэтому для нормальной работы органов организму приходится использовать питательные вещества из своих запасов на «черный день» - жировых отложений. В результате этого процесса лишний вес начинает стремительно уходить. Данный вариант диеты жесткий, поэтому применять его требуется с осторожностью и при постоянном контроле самочувствия.

При головокружении или сильном эмоциональном напряжении лучше перейти на щадящее питание, чтобы избежать неприятностей со здоровьем. Кроме 7-ми дневной диеты на шоколаде, эффективным для похудения является 1 разгрузочный день на сладостях. В данном случае целый день едят 100 г шоколада и пьют кофе. Съедать эту порцию разрешается за один раз или, распределяя ее на 3-4 приема. За разгрузочный день вы сможете похудеть на 0,4 кг.

На шоколадной диете быстро худеют

Как правильно выходить из диеты?

Противопоказания

Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.

Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.

Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.

Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.

Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.

Меню достаточно простое. Диета обычно идет очень тяжело, многие с нее срываются не просидев и пары дней. Рекомендовать и советовать эту диету я не могу, так как назвать ее полезной не получается даже с большой натяжкой. Значительно безопаснее худеть на менее экстремальных диетах, например на диете Ларисы Долиной.



Диетолог: 
Софья Нежданова

(голосов:0)
Похожие статьи:




как похудеть на 10 кг за 2 недели

Похудеть на 10 кг за 2 недели вполне возможно. Но если вы абсолютно уверены, что двухнедельная диета для похудения вас навсегда избавит от большого количества лишних килограммов, вы глубоко ошибаетесь. В какой-то степени вес снизить можно, и фигуру слегка подкорректировать тоже можно. Но есть одно «но»: снижение веса будет (и должно) происходить постепенно, поэтому ждать каких-то ошеломляющих результатов не приходится. Результат еще нужно будет закрепить, в противном случае вы придете обратно к тому же весу, какой был у вас изначально.


Любимые диеты для похудения

Для этого предлагаем вашему вниманию более сотни материалов о диетах с отзывами читателей, которые пробовали данную диету для похудения. й, анализируя и тестируя на себе самые различные способы и методики похудения, с диетами и без диет.мы наполняем блок ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ самой проверенной информацией, учитывая мнения экспертов и отзывы наших читателеВот уже несколько лет


Диета на курином бульонеКуриный бульон издавна ценится людьми за свои полезные и целебные свойства. Он не только справляется с простудой, но и зачастую лечит более тяжёлые недуги.

В данном же случае, он поможет нам справиться с избытком лишнего веса.

Этот вопрос мы задали ведущим диетологам страны и получили однозначный ответ ДА! Но только при условии, что вам не противопоказаны диеты по состоянию здоровья. Одной из таких чудо-диет, которая в короткие сроки может сделать ваше тело стройнее и привлекательнее считается диета на курином бульоне. Но диетологи предупреждают, что использовать диеты для экстренного похудения нужно использовать только в крайнем случае. На самом деле любая диета как хороша бы она не была это всегда стресс для организма. Опасность любой диеты состоит в том что в организм резко перестают поступать привычные для него жиры и угливоды, а значит ему приходится тратить больше энергии из внутренних запасов, что неизбежно приводит к стрессу.


Комментарии к статье Шоколадная диета это что:


2015-2016