Красота и Здоровье
Лучшие статьи
Загрузка...

Боли в спине - симптомы, лечение, профилактика, причины, первые признаки

Общие сведения

bolit-spina-02

Если у вас болит спина, то нельзя исключать следующие заболевания:

  • остеохондроз;
  • остеопороз;
  • плеврит — при нем тоже есть выраженные боли в спине;
  • мочекаменная болезнь или пиелонефрит;
  • грыжи межпозвонковых дисков;
  • защемление нерва;
  • невралгия;
  • мышечный спазм;
  • метастазы.

Точная диагностика остеохондроза очень важна, так как симптомы этой болезни схожи с другими заболеваниями. Прежде чем врач пациенту поставит диагноз, он должен по состоянию и наличию всех жалоб определить корень проблемы. Затем проводится диагностика: рентген и томография.

В зависимости от того, в каком месте локализуется остеохондроз, он подразделяется на: шейный, грудной, поясничный и распространенный (то есть остеохондроз нескольких отделов позвоночника). Проявляется остеохондроз ноющими болями, чувством онемения, болевыми прострелами, спазмами мышц и ограничением свободы движений.

На что необходимо обратить внимание при лечении болезни?

Во-первых, пациенту, после того, как поставлен диагноз, надо приготовиться к тому, что лечение будет долгим. Полностью излечить остеохондроз не удастся, поэтому придется постоянно наблюдаться у врачей.

Обычно страдают грудная область, зона поясницы и крестцовый отдел позвоночника, чаще всего боли распространяются по всей длине позвоночника.

Что может вызвать боли?

Лечебная гимнастика

ЛФК назначается только после утихания боли, при обострении она противопоказана. Залог успеха в регулярности проведения тренировок. Упражнения для укрепления мышц спины должны проводиться каждый день. Идеально, если для вас такой комплекс подберет дипломированный физиотерапевт и научит всем тонкостям выполнения упражнений.

В крайнем случае, вы можете научиться этому и самостоятельно (можно найти большое количество видеозаписей с конкретными примерами движений). Основное, на что необходимо ориентироваться при выполнении гимнастики – это отсутствие боли. Если движение вызывает у вас боль в пояснице, то уменьшите его амплитуду или вовсе откажитесь от него. Такие упражнения в домашних условиях позволят вам постепенно укрепить спинные мышцы и избавиться от боли.


Примерный комплекс упражнений для укрепления мышц спины

Массаж

Они обладают и обезболивающим и жаропонижающим действием. К таким относятся: Мовалис, Диклофенак, Ибуфен, Наклофен и др. Эти средства можно самостоятельно принять, если нет выраженной язвенной болезни желудка и противопоказаний к их применению.

Принципы лечения поясничной боли

Если у человека простреливает поясницу, необходимо сделать полное обследование позвоночника, чтобы понять в каком его отделе существует проблема. Боль в пояснице может возникнуть при проблемах в шейном или грудном отделе позвоночника.


  • проводите меньше времени сидя;

  • если у вас сидячая работа, каждый час делайте небольшую зарядку — наклоны головой и туловищем, вращения плечами вперёд и назад, глубокие вдохи и выдохи;

  • правильно поднимайте тяжести — держите спину прямой, не поднимайте вес резким движением, делите его на части;

  • выполняйте упражнения для позвоночника и мышц пресса;

  • откажитесь от мягких перин — выбирайте удобный, не слишком мягкий и не самый жёсткий матрас, который хорошо поддерживает поясницу;

  • следите за осанкой, не сутультесь, ходите или сидите с книгой на голове;

  • несколько раз в день становитесь вплотную к стене, чтобы пятки, ягодицы, лопатки и затылок касались её, стойте так 3-5 минут;

  • занимайтесь спортом, который укрепляет мышцы спины: плаванием, спортивной ходьбой, катанием на лыжах, йогой, у-шу, цигуном;

  • воздержитесь от бега, бокса, восточных единоборств, тенниса, горных лыж, верховой езды — это опасные для позвоночника виды спорта.


Правильное питание


Наши доктора советуют придерживаться нескольких правил в питании, чтобы снизить риск появления болей в пояснице:


  • включите в рацион печень и жирную рыбу — например, сардины, лосось или макрель. Они содержат витамин D, ниацин и жирные кислоты;

  • приветствуются молоко и молочные продукты, мясо, хлебные злаки, фрукты и овощи, чеснок, лимон;

  • рекомендуем есть гуаву, манго, папайю и киви — в них содержится много витамина C;

  • ешьте больше капусты, петрушки, шпината и брокколи — они богаты витаминов K;

  • получайте витамин A из рыбьего жира, яиц, красных, жёлтых и оранжевых овощей и фруктов, темно-зелёных листовых овощей;

  • употребляйте меньше жареной, жирной и острой пищи, сладостей, чая, кофе;

  • откажитесь от курения и алкоголя.


Лечебная гимнастика

Как начать жить без боли и забот

или позвоните нам по телефону +7 (812) 309-82-09

  • 1

  • 2

  • 3

  • 4

  • 5

    Бесплатный профилактический осмотр

1

 Не стоит отбрасывать и такую причину, как онкологические заболевания, начальные формы которых могут локализоваться области позвоночника. Однако если проблем с онкологией у вас раньше не было, то по поводу обнаружения у вас рака можете сильно не беспокоиться.

Положительный эффект при профилактике приступов и устранении боли оказывает ношение поддерживающих приспособлений, к которым относятся разные корсеты, полукорсеты, корректоры осанки, бандажи, пояса. Эти приспособления предупреждают деформацию позвоночника, придают стройность фигуре, улучшают лимфатический и венозный отток. Очень большим плюсом является наличие шерсти в составе материала, из которого изготовлен пояс или корсет.

Медикаментозное лечение обычно способно снять болевой синдром. Однако в некоторых случаях, например при межпозвонковой грыже, интенсивные боли не исчезают даже после длительного лечения. При таких обстоятельствах приходится прибегать к хирургическим методам лечения.

После того как острый период болезни минует, врачи чаще всего назначают лечебную физкультуру, массаж либо мануальную терапию. Многим пациентам рекомендуют также санаторно-курортное лечение в специальных санаториях, предназначенных для больных с заболеваниями периферической нервной системы и органов движения.

(голосов:0)
Похожие статьи:
1

Вряд ли найдется хоть один человек, который хотя бы раз в жизни сталкивался с такой проблемой, как боль в пояснице. Как правило, болевые ощущения возникают внезапно и могут достаточно долго оставаться без внимания. Но стоит ли игнорировать сигналы собственного организма?


Постоянно болит позвоночник

Содержание:

Боль в пояснице знакома практически всем

Согласно статистике, более 30 % людей сталкивались с проблемой, когда болит спина, а вот что делать при этом, знают не все. Неправильный образ жизни, неравномерные нагрузки или хронические заболевания становятся причинами, по которым позвоночник «напоминает» о себе. Боли могут быть внизу спины или справа, ноющими или острыми, а порой – просто невыносимыми. Как помочь себе в этих случаях, что делать, когда болит спина?


Сидячая работа

Здоровье человека напрямую зависит от образа жизни, который он ведет. Если какие-то органы или части тела слабеют или начинают болеть — это лишь результат предыдущих действий. Чтобы долгие годы не знать проблем со здоровьем спины, нужно уделять внимание позвоночнику и мышцам, поддерживая их активность и подвижность. Именно поэтому укрепление мышц спины имеет большое значение, чтобы опорно-двигательный аппарат функционировал правильно и комфортно.


Комментарии к статье Очень болит спина как лечить:
Загрузка...


2015-2016